ROAD TRIP THÉRAPEUTIQUE EN THAÏLANDE

un mois pour se retrouver

Un voyage initiatique le long du littoral thaïlandais, dans la nature, le long des plages désertes. Quatre semaines à partager en toute simplicité, entre terre et mer, entre soi et les autres. Quatre semaines de découvertes, d'observation (de soi, des autres, des régions traversées) ponctuées d'exercices.

Chapitre 1 — Le temps du départ : adopter le tempo provincial

Tout commence à Bangkok. Ce n'est pas une destination très propice au repos, mais si nous sommes là, autant en profiter pour prendre contact avec cette capitale vibrante, bouillonnante et enivrante. Nous n'y resterons que le temps de récupérer du lag (2 ou 3 nuits maximum) et de faire quelques visites tranquilles et propices à la récupération.

Ensuite, c'est le départ pour la mer, à 250 kilomètres au sud de Bangkok. C’est ici, sur la côte de Prachuap Khiri Khan, que commence la parenthèse. Le temps de trouver un bon spot entre mer et cocotiers un premier refuge, de se poser. On y dort sous un ventilateur, on se réveille avec le chant des geckos, on partage le café chaud au bord de l’eau. On vit en tongs et en bermuda, on apprend à se déplacer en scooter (les locations de véhicules sont possibles et très bon marché). Les journées s’étirent au rythme des visites et des activités, avec un rythme régulier et apaisant. Une fois en route, le planning et les activités sont débattus au moment des cercles de parole. Chacun est libre d'y participer ou non :

• Marche et exercices au lever du soleil, les plages sont immenses, désertes et magnifiques.
• Atelier de cuisine chez l’habitant, on essaye de louer des maisons autant que possible. On cherche un bon spot ensemble, on n'hésite pas à aller demander.
• Balade en bateau dans la mangrove, dans les iles, pour aller faire un peu d'initiation à la pêche.
• Et chaque matin, chaque soir, un temps d'exercices et un cercle de parole, en marchant les pieds dans l'eau sur la plage. On lâche prise, on finit par se fiche de se qui peut se passer ailleurs, par abaisser le niveau de stress psychologique, mais aussi biologique.. Pas d’horloge, pas de notifications — seulement le souffle du vent et la présence des autres.

Chapitre 2 — Le temps de la traversée : l’appel du large

La route reprend doucement vers le sud. Deux heures de trajet et le littoral devient totalement sauvage, une solitude rare. Nous entrons dans la province de Chumphon, discrète et authentique, loin des circuits touristiques. C'est au groupe qu'il revient d'organiser les deux ou trois étapes sur la rote de littoral particulièrement préservé. Ici, c'est l'univers de la pêche et de l'agriculture côtière. Les bungalows de bois font face à la plage. Les pêcheurs rentrent à l’aube, les enfants jouent sous les palmiers. Il n'y a pas toujours un très bon réseau téléphonique mais, on y est tranquilles et bien accueillis

• Kayak découverte des mangroves, nombreuses dans la région, un écosystème complexe etfragile
• Snorkeling dans les eaux  du parc marin Mu Ko Chumphon,
• Balades à vélo, en scooter dans les villages et les cocoteraies immenses qui abondent,
• Séances de respiration et de yoga sur le sable, au lever du jour et à l'heure du coucher de soleil

Les après-midis sont libres : on lit, on écrit, on dort, on se tait. On apprend à ne rien faire, à rester silencieux, à contempler, à écouter le monde sans vouloir le retenir. La présence de la mer, le bruit de ressac et le chant des grillons nous hypnotisent. Chaque jour, on s'apaise un peu plus. Et après, visite de deux capitales provinciales de la Thaïlande profondes : Chumporn et Ranong, villes par lesquelles transiter pour atteindre notre but ultime, l'île de Koh Phayam.

Chapitre 3 — Le temps du silence : l’île aux oiseaux

Dernière étape : Koh Phayam, perle tranquille du golfe d’Andaman (dans l'océan indien). On y accède en bateau depuis Ranong, après une traversée d’une heure et demie à travers les îlots et les nuées d’oiseaux marins. J'ai eu un coup de coeur pour cette île lors d'un précèdent voyage : son silence, sa culture new-age , sa vie locale paisible et, bonus, il y a une autre ile très sauvage et magnifique à visiter à quelques encablures. Dès l’arrivée, tout semble suspendu : pas de voitures, juste quelques scooters, des chemins de sable et le bruissement du vent dans les filaos. Le groupe s’installe dans un hébergement réservé au préalable, simple et ouvert à la brise.
Les journées s’écoulent toujours sur le même modèle :

• Méditations au lever du soleil,
• Balades dans les forêts de l'ile,
• Déjeuners de poisson grillé, végétarien et foot sur la plage,
• Moments de silence et d’écriture,
• Bains de mer, natation et longe côte.

Le coach accompagne chacun dans une synthèse du voyage, des apprentissages et des prises de conscience. Un vlog sera réalisé et monté à l'occasion du voyage.

Épilogue —  je laisse parler le poète, car la mer est affaire de poésie (Baudelaire  invitation au voyage)

Guidé par ton odeur vers de charmants climats,
Je vois un port rempli de voiles et de mâts
Encor tout fatigués par la vague marine,

Pendant que le parfum des verts tamariniers,
Qui circule dans l'air et m'enfle la narine,
Se mêle dans mon âme au chant des mariniers.

🌊 Informations pratiques

• Durée : 1 mois (décembre)
• Groupe : 10 participants
• Encadrement : coach thérapeutique + coordinateur local
• Hébergements : chez l’habitant & écolodges
• Itinéraire : Prachuap Khiri Khan → Chumphon → Koh Phayam (Ranong)
• Activités : marche douce, yoga, méditation, snorkeling, kayak, ateliers de groupe, immersion locale